Monday, 26 Feb 2024
Temukan Kami di :
TAG HARI INI :
Kesehatan

Catat ! Ini 5 Cara Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat

Baharuddin Kamal - 15/11/2023 00:30 Sakit Kepala.

Beritacenter.COM - Cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat sangat diperlukan sebagai upaya pertama saat keluhan terjadi. Jika dibiarkan tanpa penanganan, sakit kepala berdenyut akan menganggu aktivitas.

Sakit kepala bedenyut terjadi akibat pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah ke kepala. Sakit kepala berdenyut bisa dirasakan oleh penderita migrain dan sakit kepala cluster.

Beberapa kondisi yang juga bisa memicu munculnya sakit kepala berdenyut adalah tekanan darah rendah, dehidrasi, atau kebanyakan mengonsumsi minuman atau makanan berkafein.

Saat sakit kepala berdenyut-denyut muncul tetapi tidak ada obat yang tersedia di rumah, Anda dapat melakukan beberapa cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat.

Beberapa Cara Menghilangkan Sakit Kepala Berdenyut-denyut Tanpa Obat

Cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat bisa dilakukan dengan minum air putih atau memijat leher dan kepala. Berikut ini adalah penjelasannya:

1. Minum air putih yang cukup
Sakit kepala berdenyut sering dipicu oleh kurangnya cairan di dalam tubuh (dehidrasi). Selain sakit kepala berdenyut, dehidrasi juga menimbulkan keluhan lain, seperti rasa haus yang berlebihan, badan lemas, jarang buang air kecil, atau urine berwarna gelap.

Cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat karena dehidrasi bisa dengan meneguk air putih yang cukup dan beristirahat. Dengan terpenuhinya kebutuhan tubuh akan cairan, sakit kepala akan mereda dengan sendirinya.

2. Mengompres kepala atau leher dengan kompres dingin
Selain minum air putih, Anda juga bisa mengompres kepala atau leher dengan kompres dingin sebagai cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat. Suhu dingin efektif meredakan sakit kepala berdenyut yang dipicu oleh pembengkakan atau peradangan.

Untuk membuat kompres dingin, Anda bisa membalut es dengan handuk lalu menempelkannya ke kepala atau leher selama 15 – 20 menit.

3. Beristirahat sejenak
Sakit kepala berdenyut-denyut juga bisa dipicu oleh kebiasaan begadang atau melakukan aktivitas yang terlalu padat. Oleh karena itu, saat keluhan muncul, Anda dianjurkan untuk menghentikan aktivitas sejenak. Bila perlu, luangkanlah waktu sekiranya 1 jam untuk tidur sejenak.

4. Memijat leher dan kepala
Cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat lain yang bisa Anda coba adalah dengan memijat kepala. Memijat area pelipis, dahi, dan leher bisa membuat otot-otot di area tersebut menjadi lebih rileks.

Anda dapat memijat dengan lembut area-area tersebut selama beberapa menit untuk menghilangkan sakit kepala berdenyut.

5. Mengonsumsi air jahe
Tidak hanya bisa meredakan sakit perut atau perut kembung, mengonsumsi air jahe juga dapat menjadi cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat. Hal ini karena kandungan gingerol dan shaogaol di dalam jahe yang bersifat antiradang sehingga mampu menghilangkan sakit kepala.

Itulah cara menghilangkan sakit kepala berdenyut-denyut tanpa obat yang bisa Anda tempuh. Namun, jika setelah melakukan cara-cara tersebut tetapi keluhan sakit kepala berdenyut tidak juga mereda atau terasa makin sakit, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.




Berita Lainnya

5 Tips Ampuh Kelola Pikiran AGar Tidak Stres

18/12/2023 14:00 - Rahman Hasibuan

Mudah ! Ini Cara Bersihkan Ketombe Basah dan Kering

12/12/2023 00:10 - Baharuddin Kamal

5 Cara Mudah Mengatasi Kecanduan Gadget

11/12/2023 14:21 - Rahman Hasibuan
Kemukakan Pendapat

FOKUS MINGGU INI


BOLA