Monday, 18 Jan 2021
Temukan Kami di :
Kesehatan

6 Manfaat Konsumsi Belimbing untuk Kesehatan

Dewi Sari - 14/01/2021 12:54

Beritacenter.COM - Belimbing merupakan buah - buahan yang sering kita jumpai dimana saja. Hampir kebanyakan orang Indonesia menyukai dengan buah ini.

Tapi tahukah anda buah belimbing memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Rasa buah belimbing juga unik, ada asam dan manis. Lalu buah belimbing bisa dimakan bersama kulitnya.

Berikut 6 manfaat konsumsi belimbing seperti dilansir dari laman Boldsky.

1. Mencegah kanker

Para peneliti telah menemukan bahwa belimbing adalah buah antikanker yang manjur karena mengandung senyawa polifenol yang mampu melawan efek mutagenik dari radikal bebas dan menghilangkannya dari tubuh sehingga dapat mencegah kanker hati. Selain itu, belimbing juga mengandung sejumlah serat yang membantu membersihkan usus besar, sehingga menurunkan risiko kanker usus besar.

2. Meningkatkan kekebalan

Buah belimbing memiliki kandungan vitamin C yang besar sehingga membuatnya sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan memerangi batuk, demam, luka, dan sakit tenggorokan secara efektif. Selain itu, menambahkan belimbing pada smoothie saat sarapan pagi akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi dan meningkatkan produksi sel darah putih.

3. Menyehatkan jantung

Belimbing ternyata memiliki jumlah kalium dan natrium yang baik, sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah. Tekanan darah yang normal sangat penting untuk menjaga jantung berfungsi dengan baik dan juga memastikan detak jantung teratur dan membuat aliran darah yang sehat.

4. Baik untuk menurunkan berat badan

Jika ingin menurunkan berat badan, konsumsilah belimbing karena buah ini hanya memiliki 31 kalori. Belimbing juga memiliki serat yang membuat perut kenyang dan dapat membantu mempercepat metabolisme sehingga bisa menurunkan berat badan.

5. Menyembuhkan masalah kulit

Buah belimbing memiliki sifat antimikroba dan sifat antiinflamasi yang dapat mencegah penyakit kulit seperti dermatitis dan eksim yang disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor seperti fungsi abnormal sistem kekebalan tubuh, kulit kering, dan bakteri pada kulit. Semua ini bisa dicegah dengan mengonsumsi belimbing.

6. Melancarkan pencernaan

Belimbing merupakan buah yang kaya akan serat di mana senyawa ini sangat penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda, serat dapat merangsang pergerakan tinja melalui saluran pencernaan yang meringankan sembelit, kram, diare, dan kembung. Selain itu, serat juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan bioavailabilitas vitamin dan mineral penting lainnya.

 




Berita Lainnya

Kemukakan Pendapat


BOLA