Saturday, 28 Nov 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

Hindari Kebiasaan Buruk Ini Selama Musim Hujan

Anas Baidowi - 29/10/2020 10:29

Beritacenter.COM - Saat musim hujan tiba, sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan menghindari beberapa kesalahan yang bisa menyebabkan kesalahan.

Terdapat beberapa kebiasaan buruk dan gaya hidup yang tidak sehat yang menyebabkan banyaknya jenis penyakit yang muncul saat musim hujan seperti pilek, batuk, flu dan alergi.

Saat musih hujan tiba, kita perlu menjaga kebugaran dan pola makan supaya sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan bebas penyakit selama musim hujan apalagi ditengah pandemi seperti sekarang ini.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari selama musim dingin seperti dilansir Times Now News.

1. Kurang cukup minum air
Dimusim dingin, aktivitas fisik mungkin berkurang dan orang cenderung mengonsumsi lebih sedikit air. Selain itu, karena cuaca dingin, rasa haus pun berkurang sehingga bisa menyebabkan dehidrasi.

2. Tidak Berolahraga
Dengan cuaca dingin yang membuat malas, tetap disarankan untuk melakukan aktivitas fisik ringan seperti bersepeda atau berjalan kaki karena berolahraga bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Tidak Menutupi Tangan dan Kaki
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menutupi tangan dan kaki selama musim dingin saat waktu tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

4. Mandi Air Panas Yang Lama
Mandi air panas selama musim dingin memang memiliki efek positif untuk pikiran dan tubuh. Namun, mandi air panas dalam waktu lama justru dapat merusak sel-sel kulit keratin yaitu permukaan kulit terluar sehingga menyebabkan beberapa masalah seperti peradangan kulit, kekeringan dan kulit kemerahan.




Berita Lainnya

Inilah 5 Tips Cara Atasi Depresi

26/11/2020 21:00 - Dewi Sari
Kemukakan Pendapat


BOLA