Thursday, 29 Oct 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

Wajib Dicoba !!! 4 Manfaat Konsumsi Kangkung untuk Kesehatan

Dewi Sari - 12/10/2020 14:54

Beritacenter.COM - Kangkung merupakan sayuran yang sering kita jumpai. Kangkung bisa diolah dengan cara direbus maupun ditumis.

Mengkonsumsi kangkung memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Penasaran apa saja manfaat konsumsi kangkung ?

Berikut 4 manfaat konsumsi kangkung seperti dilansir dari Wellbody.


Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Karena menjadi sumber yang kaya vitamin C, sayur kangkung sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tak rugi jika Anda menyukai sayur kangkung, apalagi bila dimasak setiap hari.

Mengurangi kolesterol

Sayur kangkung adalah pilihan yang sangat baik bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol secara alami. Sebuah penelitian telah membuktikan, bahwa konsumsi sayur kangkung telah mengakibatkan penurunan kadar kolesterol serta triglycoside.

Dengan demikian, sayur kangkung memiliki peran besar untuk bermain dalam pengurangan kadar kolesterol.

Baik untuk penderita anemia

Penderita anemia disarankan untuk mengonsumsi sayur kangkung sebanyak-banyaknya karena sayur kangkung mengandung zat besi tinggi. Begitu pula, bagi ibu hamil yang butuh asupan zat besi juga disarankan untuk mengonsumsi sayur kangkung.

Baik untuk mata

Sayur kangkung merupakan sumber yang baik dari vitamin A dan beta-karoten. Seperti diketahui, manfaat dari nutrisi tersebut sangat dibutuhkan untuk kesehatan mata kita




Berita Lainnya

Kemukakan Pendapat


BOLA