Thursday, 29 Oct 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

4 Manfaat Makan Telur untuk Kesehatan

Dewi Sari - 05/10/2020 17:25

Beritacenter.COM - Telur adalah salah satu makanan yang sering kita jumpai dalam kehidupan kita sehari - hari. Telur memiliki segudang banyak nutrisi.

Dilansir dari Boldsky, telur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat telur, yuk kita simak?

1. Baik untuk saraf dan fungsi otak

Putih telur mengandung kolin, nutrisi makro yang membantu dalam proses penciptaan DNA. Tak cukup itu, putih telur mendukung fungsi saraf dan otak, serta membantu dalam proses membuang racun dalam tubuh.

2. Mengandung banyak vitamin

Satu butir telur mengandung banyak riboflavin yang diperlukan untuk mencegah kondisi tertentu, seperti sakit kepala terkait migrain. Para ahli juga mengklaim bahwa bagian putih telur juga mencegah serangan jantung, demensia, dan penyakit terkait tulang dalam jangka panjang nanti.

3. Bebas kolesterol

Orang diet cocok sekali makan telur, sebab makanan ini bebas kolesterol. Tak hanya itu, telur juga bebas lemak dan nol kalori, sehingga aman dikonsumsi. Cobalah untuk rajin makan telur untuk sarapan atau makan malam yang pasti akan mengenyangkan

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Telur mengandung kolagen dalam membran yang hadir di luar putih telur. Jika Anda ingin punya kulit sehat, makan banyak putih telur atau menggunakannya sebagai masker. Ini adalah bahan alami untuk mencegah kerutan dan memperbanyak asupan nutrisi untuk kulit.




Berita Lainnya

Kemukakan Pendapat


BOLA