Thursday, 29 Oct 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

4 Bahan Alami Agar Terhindar dari Migrain

Dewi Sari - 28/09/2020 22:21

Beritacenter.COM - Migrain merupakan salah satu penyakit pusing yang berada di kepala. Banyak cara dilakukan agar terhindar dari migrain.

Tapi tahukah anda ada bahan alami yang bisa mencegah migrainDilansir dari Medical Herald, ini berbagai bahan yang diyakini bisa mencegah migrain.

Konsumsi makanan yang kaya magnesium

Sebenarnya kekurangan zat magnesium bisa memicu sakit kepala dan migrain. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen magnesium oksida dapat membantu mencegah migrain. Minum suplemen yang mengandung magnesium juga dapat menjadi cara mengobati migrain karena nyeri menstruasi.

Minyak peppermint

Saat migrain menyerang coba oleskan minyak peppermint ke dahi dan pelipis. Hal ini lebih efektif untuk meredakan nyeri dan mual akibat migrain daripada menggunakan obat migrain plasebo.

Jahe

Jahe telah digunakan sebagai obat untuk menghilangkan mual sejak lama. Diyakini jahe dapat mencegah migrain. Namun setidaknya jahe bisa mengurangi keparahan dan panjang serangan migraiun. Menambahkan jahe ke dalam diet bisa membantu mengatasi sakit kepala.

Kafein

Kafein sering dikatakan sebagai penyebab utama migrain. Bisa jadi benar, jika seseorang mengonsumsi kafein sepanjang hari. Namun, peneliti mengklaim kafein dapat mengurangi efek migrain jika dikonsumsi dalam jumlah kecil. Selain itu, kafein dapat membantu penyerapan obat pereda nyeri migrain lebih cepat.




Berita Lainnya

Kemukakan Pendapat


BOLA