Monday, 26 Oct 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

5 Manfaat Makan Kuaci untuk Kesehatan

Dewi Sari - 19/09/2020 16:35

Beritacenter.COM - Kuaci merupakan makanan yang biasa kita jumpai saat kumpul bersama teman atau keluarga. Tapi tahukah anda makanan ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Penasaran apa saja ? Berikut 5 makanan mengkonsumsi kuaci untuk kesehatan tubuh kita :

Memperbaiki kadar kolesterol

Kuaci biji bunga matahari mengandung fitosterol yang memiliki kandungan seperti kolesterol yang dibutuhkan tubuh

Memperlancar peredaran darah

Kuaci biji bunga matahari mengandung dua nutrisi yang menyehatkan peredaran darah atau kardiovaskular. Nutrisi tersebut antara lain vitamin E dan folat. Vitamin E menghasilkan antioksidan dan menurunkan risiko kematian karena gangguan kardiovaskular. Folat akan membantu metabolisme zat homocystein menjadi methionin yang bagus untuk kardiovaskular.

Gudang selenium untuk antioksidan

Selenium adalah nutrisi lain yang dikandung kuaci biji bunga matahari di samping magnesium. Selenium merupakan antioksidan yang mampu mengurangi kulit memerah dan bengkak. Selenium juga membantu metabolisme hormon tiroid.

Sumber magnesium

Kuaci biji bunga matahari merupakan sumber magnesium. Nutrisi tersebut berfungsi untuk memperlancar fungsi otot dan tulang. Dalam jangka panjang, tubuh yang magnesiumnya tercukupi bisa memperbaiki kesehatan pernapasan, jantung, dan meringankan sindrom PMS bagi perempuan.


Memicu perasaan senang

Bonus lainnya dari magnesium di kuaci biji bunga matahari adalah terciptanya perasaan senang atau good mood.

Ratusan tahun lalu dikabarkan magnesium sulfat adalah salah satu obat untuk pasien depresi, kesuksesan magnesium untuk mengobati pasien depresi membuat senyawa tersebut kini dijadikan salah satu obat terapi penyakit mental.

 




Berita Lainnya

Mau Paru-Paru Sehat..? Lakukan 5 Hal Ini Setiap Hari

23/10/2020 20:15 - Baharuddin Kamal
Kemukakan Pendapat


BOLA