Wednesday, 30 Sep 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

5 Makanan ini Bisa Atasi Kulit Kering

Dewi Sari - 10/08/2020 18:31

Beritacenter.COM - Memiliki masalah kulit kering memang menjengkelkan bagi semua orang. Tidak hanya itu, kulit manusia dibagi menjadi tiga bagian Yakni kulit berminyak, normal, dan kering.

Kulit kering memiliki dampak yang gatal pada tubuh kita. Kulit kering juga dapat memicu penuaan dini karena terlalu banyak kerutan halus di permukaan. Untuk itu, kulit kering membutuhkan perawatan ekstra.

Berikut 5 makanan yang baik untuk atasi kulit kering.

1. Salmon

Ikan yang satu ini kaya akan asam lemak dan omega 3 yang mampu memberikan perlindungan pada kulit. Studi menunjukkan bahwa asam lemak dapat membantu menurunkan risiko kulit kering serta kerutan halus.

Selain itu, salmon juga kan mineral yang disebut Selenium yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi minyak ikan untuk hasil yang lebih baik.

2. Minyak kelapa

Sebagian besar dari kita sudah tahu manfaat dari mengoleskan minyak kelapa pada kulit. Tahukah Anda bahwa minyak kelapa juga bisa dikonsumsi sebagai makanan yang baik untuk memerangi kulit kering?

Mengkonsumsi minyak kelapa secara teratur dapat meningkatkan elastisitas kulit Anda dan menjadikannya sehat dan bercahaya.

3. Pisang

Pisang adalah makanan yang sangat baik untuk merawat kulit kering. Ini kaya akan banyak nutrisi penting seperti Seng, zat besi, magnesium, kalsium, tembaga dan serat makanan yang memainkan peran penting dalam memberikan kesehatan kulit.

Pisang juga mengandung gula alami seperti glukosa, yang merupakan humektan alami dan memiliki sifat mengikat air. Jadi, mengonsumsi pisang dalam jumlah sedang dapat membuat kulit indah dan bercahaya.

4. Telur

Selain menjadi menu sarapan yang sehat, telur juga baik untuk mengatasi kulit kering. Telur kaya akan asam amino yang dapat menetralisir zat yang merusak kulit dan juga memperkuat membran sel.

Selain itu, telur juga mengandung tinggi kolagen yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi munculnya kerutan serta garis-garis halus.

5.Susu

Susu adalah sahabat kulit Anda. Ini bertindak sebagai pembersih dan pelembap yang luar biasa ketika dioleskan. Bersamaan dengan itu, Susu juga melembabkan dan menyehatkan tubuh Anda saat dikonsumsi sebagai minuman.

Lemak, protein, Vitamin D dan kalsium yang terkandung dalam susu dapat memperbaiki kulit kering dengan memberikan nutrisi yang cukup. Asam laktat yang terkandung dalam susu juga dapat membuat kulit Anda bercahaya.




Berita Lainnya

4 Bahan Alami Agar Terhindar dari Migrain

28/09/2020 22:21 - Dewi Sari
Kemukakan Pendapat


BOLA