Friday, 02 Oct 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

5 Manfaat Konsumsi Anggur Buat Kesehatan Saat Berbuka Puasa

Dewi Sari - 21/05/2020 17:09

Beritacenter.COM - Anggur merupakan salah satu buah yang biasa dicari oleh semua orang. Hampir semua orang menyukai buah anggur karena memiliki keunggulan rasa tersendiri.

Buah anggur memang biasa disajikan saat berbuka puasa. Mengingat rasanya yang enak dan segar, buah ini bisa dijadikan berbagai macam olahan minuman mulai dari sirup hingga dijadikan jus.

Anggur mengandung berbagai nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin A, vitamin C, serat, asam folat, zat besi, dan kalsium. Selain itu buah ini juga mengandung sifat antioksidan seperti polifenol dan resveratrol.

Berikut 5 manfaat konsumsi buah anggur untuk kesehatan tubuh kita.

1. Menjaga Kesehatan Otak

Otak yang terjaga kesehatannya dapat berpengaruh pada fungsi organ tubuh secara keseluruhan.

Mengonsumsi anggur dapat membantu menjaga kesehatan otak. Itu karena di dalam buah anggur mengandung senyawa resveratrol, yang bertugas dalam memperlancar peredaran darah yang kaya akan oksigen menuju ke otak.

Dengan aliran darah yang lancar, otak akan bekerja dengan sangat baik dan fungsi organ lain di dalam tubuh bekerja dengan normal.

Selain itu, sifat antioksidan yang terdapat di dalam anggur juga dapat membantu dalam melawan stres oksidatif dan mencegah berbagai masalah pada otak yang dapat merusak memori.

2. Menyehatkan Jantung

Selain dapat menyehatkan otak, anggur juga dapat membantu menyehatkan jantung.

Kandungan polifenol di dalam buah anggur dapat mencegah berbagai masalah atau penyakit yang bisa menyerang jantung seperti kardiovaskular dan mencegah radikal bebas.

Selain itu, anggur juga mengandung senyawa flavonoid, yang bertugas dalam memperlambat laju darah yang mengalami pembekuan, dengan menghambatnya menuju jantung, sehingga dapat mencegah serangan jantung dan stroke.

Makanlah anggur secara rutin setiap hari, agar Anda dapat memiliki jantung yang sehat.

3. Mencegah Kanker

Buah anggur memiliki kandungan antioksidan yang cukup kaya, kandungan ini dapat membantu mencegah kanker. Hal itu karena antioksidan yang ada di dalam anggur dapat melawan paparan radikal bebas, yang biasanya dapat memunculkan atau menumbuhkan sel kanker di dalam tubuh.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara utuh, Anda dapat mengonsumsi anggur beserta kulitnya, karena kulit anggur mengandung senyawa polifenol yang dapat bekerja dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.

4. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Memiliki tekanan darah yang cukup tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan stroke.

Saat tekanan darah tinggi, Anda dapat mengonsumsi anggur. Anggur mengandung flavonoid yang bisa menurunkan tekanan darah yang cukup tinggi.

Kandungan flavonoid yang ada di dalam anggur juga dapat menstabilkan tekanan darah dan memperlancar aliran darah.

Selain itu, buah anggur juga mengandung kalium, yang dapat menghilangkan efek natrium yang terkadang dapat menaikan tekanan darah di dalam tubuh.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buah merupakan sumber makanan yang penuh dengan kandungan serat, tidak terkecuali buah anggur. Serat yang ada di dalam buah anggur dapat dengan efektif membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, kandungan flavonoid yang ada di dalam anggur dapat juga membantu dalam menurunkan berat badan yang berlebih, jika dikonsumsi dengan rutin.

Anggur dapat menjadi camilan yang menyehatkan daan bermanfaat bagi tubuh, khususnya bagi Anda yang memiliki berat badan yang berlebih.




Berita Lainnya

Inilah Tips Mencegah Stroke

01/10/2020 20:55 - Dewi Sari

4 Bahan Alami Agar Terhindar dari Migrain

28/09/2020 22:21 - Dewi Sari
Kemukakan Pendapat


BOLA