Friday, 03 Jul 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

5 Manfaat Konsumsi Buah Sirsak untuk Kesehatan

Dewi Sari - 28/02/2020 18:20

Beritacenter.COM - Buah sirsak merupakan buah yang tidak asing kita dengar. Buah ini banyak kita jumpai mulai dari pasar tradisional hingga swalayan. Biasanya, buah sirsak sering dijadikan aneka minuman atau makanan seperti jus, puding dan es buah.

Buah sirsak memiliki bentuk lonjong dan berukuran cukup besar, memiliki kulit berwarna hijau yang berduri tidak tajam, buahnya berwarna putih berserat, memiliki biji berwarna hitam dan rasanya yang manis asam.

Buah sirsak memiliki kandungan vitamin B dan C yang baik dikonsumsi untuk kesehatan. Berikut 5 manfaat konsumsi buah sirsak untuk kesehatan tubuh kita.

1. Dapat Membunuh Radikal Bebas

Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah sirsak dapat membunuh radikal bebas yang ada di dalam tubuh. Hilangnya radikal bebas dari tubuh akan menyebabkan terhindar dari penyakit kanker, jantung dan diabetes. Satu studi tabung menguji sifat antioksidan sirsak dan menemukan bahwa itu mampu melindungi secara efektif terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu ekstrak buah sirsak juga dapat mencegah kerusakan sel. Kamu dapat mengonsumsi rutin dengan cara memakan langsung atau di jus.

2. Dapat Membunuh Bakteri

Tubuh manusia tidak jauh dengan adanya bakteri yang bisa merusak pencernaan dan sistem imun. Dengan mengonsumsi buah sirsak secara rutin kamu akan terhindar dari penyakit bakteri seperti radang gusi, kerusakan gigi dan infeksi jamur.

3. Dapat Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah respon imun normal terhadap cedera, tetapi semakin banyak bukti menunjukkan bahwa peradangan kronis dapat berkontribusi terhadap penyakit. Dengan mengonsumsi buah sirsak atau ekstrak sirsak dipercaya bisa mengurangi pembengkakan akibat radang. Hal ini sudah terbukti dengan penelitian pada hewan dan aman dikonsumsi manusia. Kamu bisa mengonsumsi sirsak dengan cara memakannya langsung.

4. Dapat Mengatur Gula Darah

Bagi kamu atau keluarga yang memiliki kadar gula darah yang tinggi, ada baiknya mulai rutin mengonsumsi buah sirsak ini. Kandungan potasium pada sirsak dapat mengatur kadar gula dalam tubuh dan bisa memperbaiki gangguan jantung. Kamu bisa mengonsumsinya dengan dijadikan jus.

5. Dapat Mengurangi Stres

Jika kamu sedang mengalami stres karena kerjaan yang menumpuk atau banyak hal yang tidak bisa kamu selesaikan, ada baiknya kamu istirahat sejenak dan mengosumsi buah sirsak secara langsung. Bisa juga mengonsumsi teh sirsak hangat, dengan begitu kamu akan lebih rileks dan terhindar dari insomnia.




Berita Lainnya

Kenali 5 Dampak Buruk Sering Makan Saus

22/06/2020 08:20 - Dewi Sari
Kemukakan Pendapat


BOLA