Monday, 24 Feb 2020
Temukan Kami di :
Kesehatan

Rasakan Manfaat Minum Teh Hijau Sebelum Tidur

Dewi Sari - 23/01/2020 20:20

Beritacenter.COM - Minum teh di pagi dan sore hari sudah menjadi kebiasaan masyarakat. Seperti diketahui, daun teh mengandung campuran senyawa polifenol seperti flavanol, flavonoid dan asam fenolik, yang merupakan antioksidan khusus yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Sejumlah penelitian juga mendukung efek positif teh terhadap kesehatan seseorang. Salah satu manfaat paling populer adalah minum teh hijau sebagai cara untuk membantu menurunkan berat badan.

Tapi tidak banyak orang yang tahu waktu yang cocok minum teh hijau untuk mendapatkan manfaat maksimal. Karena biasanya, orang lebih suka minum teh panas di pagi hari. Seperti dilansir boldsky, minum teh hijau sebelum tidur ternyata kaya manfaat. Apa saja manfaatnya?

Mengurangi risiko flu

Selama perubahan musim, kita lebih rentan terkena virus demam. Adanya kandungan polifenol dalam teh hijau disebutkan bisa mencegah serangan virus dan mengurangi risiko terkena flu, bahkan hingga 75 persen.

Membuang racun dalam tubuh

Minum teh hijau di malam hari merangsang pergerakan usus kita di pagi hari, sehingga membantu membuang semua kotoran dan racun alami dari dalam tubuh. Artinya terjadi banyak pelepasan toksin.

Maka dari itu coba minum teh hijau setelah makan malam dan pastikan tidak lagi mengonsumsi apapun hingga keesokan pagi.

Meningkatkan kesehatan jantung

Tahukah Anda kalau teh hijau dikatakan bisa membantu mengurangi peluang kita terkena penyakit jantung? Sesuai dengan temuan penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, terbukti bahwa minum teh hijau sebelum tidur dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular .

Tidak hanya itu, di penelitian ini juga menunjukkan bahwa teh ini juga dapat mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida loh!

Membakar lemak

Metabolisme tubuh yang cepat saat dikombinasikan bersama jumlah tidur yang cukup, dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh secara keseluruhan.

Hal ini membuat sifat termogenik dalam teh hijau yang berfungsi untuk membakar lemak di tubuh, bisa bekerja dengan baik.

Meningkatkan metabolisme

Beberapa studi medis membuktikan tidur nyenak tanpa gangguan itu dapat meningkakan metabolisme tubuh. Nah, minum teh hijau sebelum tidur di malam hari bisa membantu untuk meningkatkan metabolisme, yang nantinya akan juga membantu siklus tidur yang sehat.




Berita Lainnya

Serangan Jantung Usia Muda, Ini Penyebabnya

22/02/2020 08:59 - Anas Baidowi

Inilah 5 Kebiasaan Buruk di Pagi Hari

22/02/2020 08:40 - Dewi Sari
Kemukakan Pendapat


BOLA