Saturday, 07 Dec 2019
Temukan Kami di :
Kesehatan

Kenali 5 Hal Yang Akan Terjadi Jika Terlalu Banyak Makan Daging

Aisyah Isyana - 30/10/2019 03:23

Beritacenter.COM - Daging merupakan sumber protein dan lemak baik bagi tubuh. Meski memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh, konsumsi daging terlalu banyak juga memiliki negatif bagi tubuh. Untuk itu, mempertimbangkan takaran konsumsi daging sangat penting diperhatikan, guna memaksimalkan manfaatnya.

Meski kaya kandungan protein yang sangat tinggi, konsumsi danging secara berlebihan dapat berdampak pada kerja tubuh secara keseluruhan serta metabolisme. Meski begitu, dampak yang dirasakan biasanya berbeda antara satu orang dan orang lainnya.

Ada beberapa orang yang tak mengalami masalah sama sekali meski sudah mengkonsumsi daging dalam jumlah banyak. Namun, ada pula beberapa orang yang langsung merasakan dampak konsumsi berlebih daging, seperti rasa sakit dan merasa tak nyaman.

Adapun keluhan itu biasanya terjadi lantaran tubuh tak dapat memproses daging secara layak setelah disantap. Sebagaimana dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah hal yang bakal kamu alami ketika kebanyakan makan daging.

Perut Kembung

Usai mengonsumsi daging berlebihan, munculnya perut kembung bisa jadi tanda tubuh tidak bisa menyerap dan mencernanya secara tepat. Jika kamu mengalami rasa tak nyaman setelah mengonsumsi daging, sebaiknya hindari makanan ini.

Konstipasi

Daging, terutama daging merah mengandung serat yang sedikit sehingga meningkatkan risiko konstipasi. Selain itu, makanan ini juga tinggi lemak sehingga butuh waktu lama untuk dicerna yang berujung konstipasi.

Napas Bau

Konsumsi makanan tinggi protein seperti daging dalam jumlah banyak bisa menyebabkan bau napas. Hal ini terjadi ketika tubuh dalam kondisi metabolis bernama ketosis sehingga mengeluarkan zat kimia yang memiliki bau tak sedap.

Kelelahan

Makanan tinggi protein seperti daging merah mengandung asam amino bernama trytophan. Kandungan ini digunakan oleh tubuh untuk memproduksi serotonin yang menimbulkan rasa kelelahan pada dirimu.

Mual

Berdasar sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi banyak daging merah memiliki peningkatan risiko kondisi peradangan yang menyakitkan di usus. Hal ini bisa berujung sakit perut parah serta mual pada diri mereka.

Sejumlah hal tersebut mungkin saja kamu hadapi ketika berlebihan mengonsumsi daging merah. Untuk mendapat manfaat sehat dari makanan tersebut, sebaiknya batasi konsumsinya dalam jumlah wajar dan aman.




Berita Lainnya

Kanker Paru Bisa Dipicu dari Rokok dan Vape

06/12/2019 04:37 - Indah Pratiwi

7 Manfaat Daun Jambu Biji Untuk Kesehatan

05/12/2019 12:00 - Dewi Sari
Kemukakan Pendapat


BOLA