Thursday, 16 Aug 2018
Temukan Kami di :
Kesehatan

Buah-buah Ini Baik Untuk Anda Komsumsi Saat Sahur

Adam Khan - 27/05/2018 14:12

BeritaCenter.com - Salah satu menu yang harus Anda konsumsi saat sahur adalah buah-buahan demi gizi baik dan seimbang agar puasa seharian berjalan lancar.

Buah-buahan manis mengandung fruktosa yang bisa menyimpan kalori dalam jumlah lama. Buah juga mengandung serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.

Berikut daftar buah-buahan yang baik kamu konsumsi saat sahur.

1. Pisang

Pisang tinggi kandungan potassium, yang dapat membantu memperlambat pencernaan karbohidrat sehingga kamu merasa kenyang lebih lama.

2. Nanas

Meski sedikit asam, nanas mengandung mangan, vitamin C, B1, B6 dan banyak mineral lainnya.

3. Semangka

Rendah gula dan banyak mengandung air, semangka tinggi kandungan lycopene yang bisa jadi sumber energi saat berpuasa.

4. Apel

Tinggi serat dan vitamin C, apel juga bisa membantu membuat mood lebih stabil sehingga energi yang dihabiskan untuk marah-marah berkurang.

5. Mangga

Mangga memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sekaligus memproduksi sel darah merah baru bagi tubuh.




Berita Lainnya

Pasta Gigi Ampuh Besarkan Payudara, Benarkah?

15/08/2018 02:34 - Fani Fadillah

Vaksin MR dari India, Halal atau Haram ?

14/08/2018 18:50 - Indah Pratiwi

Seks Tak Selalu Bisa Bikin Hamil, Ini Penjelasannya

14/08/2018 03:36 - Fani Fadillah Fani
Kemukakan Pendapat


BOLA