Kamis, 18 Januari 2018 - 23:04 WIB

Wih.. Cardio Juga Bisa Dilakukan Dengan Memukul Stik Drum

Oleh : Aisyah Isyana | Sabtu, 09 September 2017 | 21:23 WIB

Shares
Share Twitter Google+ Linkedin


Beritacenter.COM - Era modern saat ini, tak terhitung menyediakan banyak solusi bagi kita untuk melakukan berbagai aktifitas olahraga. Berolahraga pun dapat dilakukan di pusat kebugaran (gym) maupun diluar ruangan.

Berbagai jenis aktivitas olahraga pun banyak bermunculan lantaran kesadaran untuk hidup sehat sudah jadi sorotan masyarakat saat ini. Dari olahraga yang umum dilakukan, hingga olahraga unik seperti menggunakan stik drum, punya peminatnya tersendiri.

Yah.. olahraga dengan stik drum mungkin sedikit aneh untuk menjadi pilihan. Namun, bagi mereka yang memiliki hobi olahraga, stik drum bisa menjadi alat untuk mengeluarkan keringat. Bahkan, lebih deras ketimbang bermain drum.

"Pound ini unik karena kita pakai stik untuk melakukan gerakan menggebuk sebagai latihan kardionya, seperti main drum,” kata Rima Melati Adams, instruktur Pound Fit saat Grand Opening Carport Jakarta di The Broadway Kemang, Jakarta Selatan, Sabtu, 9 September 2017.

Sebagaimana mengutip laman Pound Fit, olahraga tersebut merupakan latihan jam session kardio pertama yang dipengaruhi oleh semangat dan keringat yang menetes saat bermain drum.

Dengan menggunakan Ribstick atau tongkat kayu yang menyerupai stik drum berwarna hijau cerah, olahraga ini cukup unik lantaran stik tidak dipukul ke drum melainkan dipukul-pukul ke matras dan dibenturkan satu sama lain sambil mengikuti ritme lagu yang diputar.

“Kita ingin fun bareng sambil berkeringat,” ujar Rima usai memandu kelas Pound Fit selama 75 menit di Carport Jakarta.

Olahraga menabuh stik ini mengutamakan gerakan-gerakan variatif fungsional dengan tingkat intensitas pengerjaan yang beragam (low-moderate-high).

"Gerakan fungsional ini merupakan gerakan-gerakan yang kita alami sehari-harinya dalam beraktivitas, seperti di antaranya squat, push and pull,”






Shares
Facebook Twitter Google+ Linkedin



Komentar






4 menit yang lalu

PT KAI Serahkan Masalah Ojol dan Angkutan Umum ke Pemda

Beritacenter.com - PT Kereta Commuter Indonesia yang sedang melakukan pembenahan terpaksa kesulitan lantaran para..
11 menit yang lalu

Polisi Tangkap Mantan Residivis Pembunuh Istri

Beritacenter.com - Seorang mantan residivis bernama Adi Hartono(40) yang belum lama dikeluarkan dari bilik penjara,..
35 menit yang lalu

Ustaz Zulkifli Muhamad Ali : Polri memuliakan ulama

Beritacenter.com - Usai diperiksa oleh penyidik di gedung Bareskrim Siber Polri, Ustaz Zulkifli Muhamad Ali..
39 menit yang lalu

Innalillahi! Niat Keluar Gang Rumah, IRT di Bekasi Tewas Terlindas Truk

Karena memang gang sempit, korban tidak bisa menghindar dan truk pun langsung menabrak korban dan sepeda motornya...
1 jam yang lalu

BNNP Sumut Bekuk Dua Pengedar 222 Kg Ganja di Tebing Tinggi

Beritacenter.COM - Dua pengedar narkoba jenis ganja bernama Wagino (45) warga Tebing Tinggi dan Syamsu Wijaya (64)..
1 jam yang lalu

Diam-diam Ayu Ting Ting Akan Segera Nikah

Beritacenter.com - Artis dangdut Ayu Ting Ting kabarnya akan segera menikah. Menurut rekannya Ivan Gunawan bahwa itu..
1 jam yang lalu

Pemda DKI Akan Pasarkan Rumah DP 0 Persen ke BLUD

Beritacenter.com - Pembangunan rumah hunian DP nol persen yang direncanakan Pemprov DKI Jakarta akan dipasarkan..
2 jam yang lalu

Berhasil Ciptakan Kondisi Aman, Kapolres dan Dandim Dapat Pujian dari Bupati Labuhanbatu

Hal tersebut dinyatakan secara langsung oleh Bupati Labuhanbatu pada saat coffee morning bersama Forkopimda, tokoh..
2 jam yang lalu

Perampok Bersenjata Api Berhasil Dilumpuhkan Polisi

Beritacenter.com - Perampokan yang terjadi di kawasan Simalungun, Sumatera Utara berhasil ditangkap polisi ketika..
2 jam yang lalu

Kota Malang Kembali Menambah Wahana untuk Menarik Wisatawan

Peresmian wahana baru tersebut dilakukan oleh Sekretaris Daerah Kota Malang, Wasto. Wahana baru tersebut adalah..
2 jam yang lalu

Gonzales Masuk ke Klub Madura United

Beritacenter.com - Pemain Cristian Gonzales dikabarkan masuk ke kubu Madura United FC. Pemain yang dikenal Eloco itu..
3 jam yang lalu

BMKG Prediksi 21 Wilayah di Indonesia Akan Dilanda Hujan dan Angin Kencang

Beritacenter.com - Cuaca ekstrem berdasarkan pantauan Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) menyatakan..
3 jam yang lalu

Indonesia Naik Peringkat di FIFA Tahun 2018

Beritacenter.com - Ranking terbaru Indonesia di dalam daftar FIFA telah dirilis pada Kamis (18/1/2018). Padaa awal..
4 jam yang lalu

Resahkan Warga, Geng Big Boys Diringkus Polisi

Beritacenter.com - Geng motor Big Boys yang sering beraksi di Cilincing, Jakarta Utara kini dibekuk petugas...
4 jam yang lalu

Menjalin Silaturrahmi Kamtibmas Antara Kapolres Majalengka Dengan Kepala BPN Majalengka

Kapolres Polres Majalengka AKBP Noviana Tursanuromahmad S.I.K M.Si, menerima kunjungan dari Kepala BPN Majalengka Drs..
5 jam yang lalu

Ini Alasan Theo Walcott Hengkang Dari Arsenal

Beritacenter.COM - Theo Walcott secara resmi telah meninggalkan Arsenal dan memilih bergabung bersama Everton.Walcott..
5 jam yang lalu

Waspadai Kampanye Hitam, Tim Siber Akan Awasi Sosial Media

Beritacenter.com - Polres Kediri bentuk Tim Siber Patrol untuk mengantisipasi banyaknya akun-akun media sosial yang..
5 jam yang lalu

Diperiksa Polisi, Ini Kata Wakil Gubernur Sandiaga Uno

Beritacenter.com - Penyidik Direktorat Reserse Kriminal Umum Polda Metro Jaya memeriksa empat jam Wakil Gubernur DKI..
5 jam yang lalu

Polres Bogor Mendapatkan Kunjungan Dari Anak-anak TK

Beritacenter.COM - Polres Bogor mendapatkan kunjungan dari TK Al Taufik Citayam, sebanyak 60 murid. Dalam kesempatan..
5 jam yang lalu

Cara Mudah Mengantisipasi Penyakit Menular yang Berbahaya

Karena, kuman dari TBC dapat terbunuh bila terkena sinar matahari secara langsung. Cara yang lain adalah dengan..
5 jam yang lalu

Go-Jek Dapat Investor Dari Google

Beritacenter.com - Go-Jek kini dikabarkan mendapat investor dari perusahaan raksasa terkemuka Google dan investor..
6 jam yang lalu

Pasca Gerebek Pesta Seks, Kapolres Cianjur Bina Siswa SMK

Beritacenter.COM - Peristiwa penggerebekan pesta seks kaum homo seksual atau pasangan sesama jenis yang melibatkan..

+Indeks

 

About

  • Tentang Kami
  • Hubungi Kami
  • Pedoman Media Siber
  • Redaksi